Боди-балет

Боди-балет - это направление в фитнесе, основанное на упражнениях из классической хореографии, балета, йоги и пилатеса и адаптированное для широкого круга людей. Боди-балет способствует поддержанию хорошей физической формы, развитию силы и гибкости тела, может служить хорошей подготовкой как к занятиям классическим танцем, так и к другим танцевальным направлениям. Занятия боди-балетом способствует выработке дыхательной системы и координации движения.

Урок включается в себя:

  • Разминка. Азбука музыкального движения;
  • Par terre тренаж (балетная гимнастика);
  • Стретчинг;
  • Экзерсис у станка;
  • Комплексные упражнения на середине зала;
  • Танцевальные элементы и Port de bras.

Расписание

Вторник и четверг 14:50-15:30 (1 группа);

Вторник и четверг 15:40-16:20 (2 группа);

Вторник и четверг 16:30-17:10 (3 группа).